Ontwaken & Leven

Video-teachings & oefeningen

2 PDF-documenten (A5) | 33 en 18 pagina's

De bundel bestaat uit:

Een satsangvideo (49 minuten) over de waarde van ontwaken & leven.
Een begeleide meditatievideo (34 minuten) waarin Anandajay je via het thema meeneemt langs de vier fasen van de Light of Being-Meditatie.
Twintig verinnerlijkende oefeningen.
De muziek bij zes oefeningen (de Darshan mantra, Sri Ananda arati, Sri Ananda Rasa, Hirdaya mantra, Sravana puja en Kriya puja) zit niet in deze bundel (klik hier voor de bundel met muziek).

Meditatiebegeleiding (video) waarin Anandajay je meeneemt langs de vier fases van de Light of Being-Meditatie via het thema 'Ontwaken & Leven'.
Satsangvideo waarin Anandajay in gaat op de spirituele waarde en achtergrond van 'Ontwaken & Leven'.
De yoga-asana: Ardha-matsyasana – de eenvoudige vishouding.
De Sravana puja – Je dankbaarheid uiten voor het mogen ontwaken in je spirituele waarde.
PeaceBreathing en de waarde van de in-ademing.
De Darshan mantra beluisteren, op meezingen of als achtergrond opzetten bij de oefeningen.
LovesharingTantra en het ontwaken voor de werkelijkheid van de ander.
SoulGuidance: leven in overeenstemming met je bestemming: innerlijk geluk.
ChakraHealing en het verder laten ontwaken van je bewustzijn.
KoshaMassage om te ontwaken in het gebied vanaf je gezicht tot en met je hart en contact te maken met hun diepere waarden.
AuraAwakening en het ontwaken via de huid.
SacredDance: het arati-gedeelte van de sri Ananda Rasa.

Meditatiebegeleiding (video) waarin Anandajay je meeneemt langs de vier fases van de Light of Being-Meditatie via het thema 'Ontwaken & Leven'.
Satsangvideo waarin Anandajay in gaat op de spirituele waarde en achtergrond van 'Ontwaken & Leven'.
De yoga-asana vrikshasana (variatie) – de boomhouding.
De Jivatman puja - een muzikaal dankgebed ter ere van je Ziel.
PeaceBreathing en het voelen van je ademstromingen.
De Hirdaya mantra beluisteren, meezingen of als achtergrond opzetten bij de oefeningen.
LovesharingTantra: leven zonder bang te zijn voor de ander, maar hem/haar ontmoeten in vrijheid.
SoulGuidance: enkele spreuken om diepgaander contact te maken met het thema.
ChakraHealing: het laten samengaan van Ajna (de veelheid der heelheid) en het Svadhisthana chakra (de, in de stilte van het zijn, herkenbare eigenheid).
Gezichtsmassage: een onderdeel van de massage die doorwerkt tot in de annamaya kosha (buitenste laag om de ziel heen, die met het lichaam en het cellulaire bestaan te maken heeft).
AuraAwakening en het je openen voor het licht (de energie) in je innerlijk, dat alles wat je bent, voedt, verlicht en tot leven brengt.
SacredDance en het wiegen: leven is de golfbeweging rondom het middelpunt dat jij bent.