Thuiskomen in je Zelf (deel 1)

Ontdek de helende kracht van Meditatie

Dit eerste boek over meditatie gaat over het leren aanvoelen van wat meditatie is en wat het wel en niet voor jou zou kunnen betekenen. Het boek geeft je de mogelijkheid om de diepgang en waarde van meditatie te ontmoeten, door de achtergrond ervan te verkennen en via diverse invoelende meditaties de invloed die meditatie op je kan hebben, te doorvoelen. Meditatie heeft immers betrekking op een open en weidse bewustzijnsbeleving, waar je vanuit je dagelijkse gewoonte om steeds ergens op gericht te zijn, vaak nog niet zo vertrouwd mee bent. Voordat je aan het mediteren als een dagelijkse spirituele verzorging begint, is het zinvol om eerst te ervaren hoe je reageert op de ruimte, stilte, liefde en vrede, die zich als gevolg van die grootsere meditatiebeleving zullen aandienen.

Leven in overeenstemming met wie je bent

Anandajay reikt je in dit boek de dieperliggende, levenskwaliteit verhogende waarden van meditatie aan en kun je ervaren welke helende waarden het mediteren met zich meebrengt. Je krijgt inzicht in waarom je in je leven het gevoel hebt steeds iets te missen, hoe je meer in overeenstemming kunt leven met wie je bent en hoe meditatie de waarde van je leven kan vergroten en verrijken.

De tijdloze wijsheid van Patanjali

In het boek is een speciale plek ingeruimd voor zijn vertaling van de ‘Yoga Sutra’ van Patanjali, de klassieke meditatietekst waarin het aangaan van de verbinding met je essentie op een geordende, heldere wijze en zonder sentimenten of culturele stempels in zijn elementaire kern (in strofes) is beschreven.

Light of Being-Meditatie: Gerijpt door ervaring

Naast de theoretische achtergronden maak je kennis met de Light of Being-Meditatie. Deze vorm is ontstaan uit Anandajay’s eigen jarenlange ervaring, getoetst aan de inzichten van spirituele leraren en de klassieke Sutra’s. Via begeleide meditaties leer je stap voor stap om stil aanwezig te zijn bij je eigen innerlijke beleving.

Ondersteuning door klank en resonantie

Om je meditatiebeleving te verdiepen, kun je gebruikmaken van speciaal gecomponeerde muziekmeditaties. Deze klankruimtes helpen je om makkelijker contact te maken met je innerlijke stilte:

• Sacred Sounds (Deel 1 t/m 3): Van mantra-meditaties tot devotionele recitaties.

• Chakra Resonance Ragas: Klanken die resoneren met je energetische centra.