Surya Namaskar

Een ode aan je innerlijke Zon

De titel ‘Surya Namaskar - Ode aan je innerlijke Zon, je Ziel’ herinnert ons eraan dat de zon niet alleen een hemellichaam is, maar een symbool voor de ziel in ieder van ons. Waar de Zonnegroet vaak bekendstaat als een louter actieve oefeningenreeks, brengt dit boek, naast het gedetailleerd en uitvoerig geïllustreerd ingaan op de houdingen, ook de oorspronkelijke spirituele waarde weer naar voren. Anandajay heeft daarvoor het Surya Namaskar muziek album gemaakt, wat het ervaren daarvan op een directe manier ondersteunt. Naast de meer bekende Surya Namaskar oefeningenreeks behandelt het boek ook de Surya Prabhana Pranayama en de Surya Puja. Het boek en de mantra muziek zijn een uitnodiging om je te openen voor je bezieling en haar te bedanken voor haar lichtende waarden, die je leven diepgang geven.

Drie wegen naar spirituele diepgang

Dit boek behandelt drie krachtige vormen waarin de zonkracht centraal staat, elk opgebouwd uit twaalf houdingen of gestes die samengaan met de twaalf geluksbrengende aspecten van de ziel:

• De Surya Namaskar: Een allesomvattende fysieke oefening waarmee je met al je cellen je innerlijke zon groet. Het is een erkenning dat er meer is dan alleen je lichaam en je persoonlijkheid; een verlangen om de relatie met je bezieling werkelijk aan te gaan.

• De Surya Prabhana Pranayama: Een staande energetische ademoefening. Door specifieke bewegingen van armen en handen maak je ruimte voor een grotere energiestroming, waardoor zowel je ademruimte als je innerlijke ruimte zich verder kunnen openen.

• De Surya Puja: Een meditatief ritueel waarin dankbaarheid centraal staat. Met handgebaren geef je uiting aan je respect voor de zon als de 'grote moederziel', de bron waaruit alle zielen voortkomen.

Begeleid door de Surya Mantra

Alle oefeningen in dit boek worden gedragen door de verschillende versies van de Surya mantra. Deze mantra vertolkt de twaalf aspecten van het innerlijk en helpt je om barrières te verzachten. De klanken ondersteunen je om de overstap te maken van het 'doen' naar het 'ontmoeten'. Of je nu de Namaskar, de Pranayama of de Puja beoefent; de muziek werkt ondersteunend en harmoniserend. De klanken vormen een bedding voor je bewegingen, zodat de spirituele waarden van de oefeningen niet alleen begrepen, maar ook diep doorvoeld kunnen worden. Lees hieronder meer over de verschillende Surya mantra’s.