Ontdek de helende kracht van Meditatie

Het boek ‘Ontdek de helende kracht van Meditatie’ gaat over het leren aanvoelen van wat meditatie is en wat het wel en niet voor jou zou kunnen betekenen. Het boek geeft je de mogelijkheid om de diepgang en waarde van meditatie te ontmoeten, door de achtergrond ervan te verkennen en via diverse invoelende meditaties de invloed die meditatie op je kan hebben, te doorvoelen. Meditatie heeft immers betrekking op een open en weidse bewustzijnsbeleving, waar je vanuit je dagelijkse gewoonte om steeds ergens op gericht te zijn, vaak nog niet zo vertrouwd mee bent. Voordat je aan het mediteren als een dagelijkse spirituele verzorging begint, is het zinvol om eerst te ervaren hoe je reageert op de ruimte, stilte, liefde en vrede, die zich als gevolg van die grootsere meditatiebeleving zullen aandienen.

In dit eerste boek over meditatie reikt Anandajay je de dieperliggende, levenskwaliteit verhogende waarden van meditatie aan en kun je ervaren welke helende waarden het mediteren met zich meebrengt. Je krijgt inzicht in waarom je in je leven het gevoel hebt steeds iets te missen, hoe je meer in overeenstemming kunt leven met wie je bent en hoe meditatie de waarde van je leven kan vergroten en verrijken. In het boek is een speciale plek ingeruimd voor zijn vertaling van de ‘Yoga Sutra’ van Patanjali, de klassieke meditatietekst waarin het aangaan van de verbinding met je essentie op een geordende, heldere wijze en zonder sentimenten of culturele stempels in zijn elementaire kern (in strofes) is beschreven.

Naast alle achtergronden en waarden van meditatie te hebben aangereikt, gaat Anandajay kort in op de Light of Being-Meditatie. Deze meditatievorm is het gevolg van zijn eigen meditatie ervaringen, gerijpt door feedback van diverse spirituele leraren en daarna getoetst aan de beschrijvingen van de ‘Yoga Sutra’ van Patanjali. Via diverse begeleide meditaties kun je vervolgens leren omgaan met het voelen van jezelf en het een tijdje stil samenzijn met je innerlijke beleving. Ter ondersteuning van je meditatiebeleving kun je verder van diverse muziekmeditaties gebruik maken (‘Mantra-Meditations: Sacred Sounds part 1’, ‘Meditative Adoration Mantras: Sacred Sounds part 2’, ‘Devotional Recitations: Sacred Sounds part 3’ en de ‘Chakra Resonance Ragas’).