
Lichaamsbewustzijn
Lichaamsbeleving, lichaamsbewustzijn, spiegelt je omgang met het concrete en materiële, met dat wat in jouw bewustzijn al waar geworden is en via je manier van handelen ook werkelijk plaatsvindt. Het lichaam stelt je in staat om tastbaar te ervaren en daardoor van al die feitelijkheden concreet bewust te worden. Door weer een liefdevolle relatie met alle cellen van je fysieke bestaan aan te gaan, laat je je lichaam ontwaken uit het onbewuste en open je je op een vreedzame manier voor je incarnatie. Uit dit sensitieve lichaamsbewustzijn ontstaan inzichten, die je genuanceerd duidelijkheid geven over in hoeverre je in je handelingen ook met je wezen, met je Zelf, verbonden bent.
Lichaamsbewustzijn is de verbinding en onderlinge samenwerking tussen je lichaamservaringen en je bewustzijn. Het lichaam onthult aan je bewustzijn veel over wie je bent en hoe jij met bepaalde ervaringen omgaat. Het lichaam is de enige grond die we hebben om ervaringen mee op te doen. Ook alle ervaringen vanuit de hersenen en de zintuigen, onze adembeleving, onze zenuwen en ons gevoel zijn lichaamsgebonden, want als we dood gaan, vervallen al deze communicatie- en reflectiemogelijkheden.
Ons lichaam stelt ons in staat dingen te ervaren die niet altijd zo fysiek aantoonbaar zijn, zoals sensaties, ademhaling en beweging. Of het daarbij nu gaat om het ervaren van heelheid en ruimte of van liefde en onderlinge verwantschap, zonder lichaam en alles wat daarbij hoort, zijn die belevingen niet ervaarbaar. Lichaamsbewustzijn betekent dat je open bent voor alles wat ervaarbaar is, vanaf de oppervlakte tot in de diepte van het onwaarneembare. Daarom zijn de yoga, de adembeleving en de dans waar ik in mijn werk gebruik van maak, zo vormgegeven, dat het ervaren ervan tot in die diepere lagen door zal werken.
Ervaren betekent eigenlijk dat je dat wat is, laat varen, door je heen laat varen (de diepere waarde van dans), zodat je het voelt, waarneemt, kunt verstaan en bewust meemaakt. Om iets bewust mee te maken zijn er twee dingen nodig: de ‘jij die ervaart’ en ‘dat wat je ervaart’. De relatie tussen de ‘jij die ervaart’ en ‘datgene wat je ervaart’ (de diepere waarde van yoga) heeft te maken met lichaamsbewustzijn. Ook al zou je niet alle ervaringen lichamelijk noemen, ze hebben wel het lichaam en je bewustzijn nodig om ervaren en bewust beleefd te worden.
Het verfijnen van je lichaamsbewustzijn is een geschenk voor je bestaan, omdat je daardoor de rijkdom van je beleving met het licht van je bewustzijn gaat verrijken en zo meer en meer inzicht in en genegenheid krijgt voor de schepping waar je deel van bent (de diepere waarde van de adem). In die zin werkt lichaamsbewustzijn steeds verder heelmakend tot in je menszijn door.

Energetische bewustzijn
Bij het voelen van energie gaat het om het ervaren van stroming, trilling en sfeer. Verlangen en lust brengen energieën in stroming; angst en beheersing remmen stroming af. Het vrijelijk mogen ervaren van hoe in jou deze activerende en remmende stromingen plaatsvinden, geeft je een eerlijk zelfbeeld en stelt je in staat om je diepste spirituele verlangen te ontmoeten en ruimte te geven. De oorsprong van je menszijn is een spirituele beleving, die, zoals elke krachtige energie, tot uitdrukking wenst te komen. Elk verlangen weerspiegelt jouw relatie met dat basale, spirituele gevoel en geeft je inzicht in de vrijheidsbeleving van de diverse lustgevoelens en het erachter liggende verlangen naar heelheid.
Energetisch bewustzijn is het ervaren van de verbinding en onderlinge samenwerking tussen de energieën in jezelf en rondom je lichaam en je bewust zijn daarvan. Zoals het lichaam concreet geworden werkelijkheden over je bestaan onthult, zo onthult de beleving van je energieën de subtielere werkelijkheden van je bestaan aan je bewustzijn. De energieën die in jou en om jou heen levend en beweeglijk aanwezig zijn, geven je een beeld van hoe open je bent om het leven door je heen te laten stromen.
Het lichaam is bedoeld om te ervaren, om alles door je heen te laten varen, en het voelen van energieën verruimt je openheid daarvoor en geeft je zo een diepere dimensie in het ervaren. Wie voor zijn energieën open en ontvankelijk is, ontspant zich nog dieper en staat sensitiever in relatie met het leven en zichzelf.
Het van je energetische werkelijkheid bewust zijn, laat je nog verfijnder deelnemen aan je bestaan. Het geeft je inzicht in subtiele spanningsvelden en potenties van je menszijn en van daaruit krijg je de mogelijkheid om vrijer en liefdevoller met deze potenties in het leven om te gaan en ze bij je dagelijkse leven te betrekken. Naast het ervaren en leren verstaan van de energieën in je lichaam word je je vanuit energetisch bewustzijn ook meer bewust van het energetische veld dat je omhult.
Het onthult hoe je je ten opzichte van al het andere leven om je heen voelt en verhoudt en welke waarheden in jou al als uitstraling uit je voortkomen. Juist door je daar bewust van te worden, wordt het een verruimend deel van je werkelijkheidsbeleving en kan het je op een zeer waardevolle manier ten dienste staan in je omgang met het leven, zowel tot diep in je als in wisselwerking met alles om je heen.
Je zult je door het veld van je uitstraling waarlijk ingebed voelen (de diepere waarde van gebed) en als door licht omhuld voelen (de diepere waarde van meditatie), wat je een duidelijker gevoel van geborgenheid en heelheid geeft, waardoor je je vrijer voelt in hoe je bij alles betrokken bent en je van daaruit ontwikkelt. Je krijgt meer ruimte om energie uit te wisselen met anderen (de diepere waarde van healing) en om op een subtieler niveau veranderingen te ondergaan in je zelfbeleving (de diepere waarde van massage).

Devotionele bewustzijn
Toewijding komt voort uit het ervaren van een diepe, innerlijke waardigheid. Herken jij die waardigheid in jezelf en hoe vrij ben je om je van daaruit te uiten? Mogen jouw ware intenties, samen met al het andere dat uit jouw betrokkenheid en toewijding voortkomt, vrijelijk en zonder verdraaid te zijn naar buiten toe zichtbaar en herkenbaar worden? Mag je ervaren wat de diepste gevoelens zijn die jou raken, die je een gevoel van waarde geven en je leven zinvol maken? Deze openheid zorgt voor een vredigere en liefdevollere zelf- en zijnsbeleving en verbindt je met de essentie van jou en je bestaan. Je bent daardoor ontvankelijker aanwezig in het leven en gemakkelijker in contact met de altijd aanwezige, liefdevolle stilte die jou en alles omringt, als het licht van je zijn, en van daaruit doorgegeven wenst te worden aan anderen, als de meest verfijnde vorm van respect en waardering.
Devotioneel bewustzijn is de verbinding en onderlinge samenwerking tussen je ervaring van eerbied voor die waarden die je leven inhoud geven en het bewust ervaren en vormgeven daarvan. Devotie is de toewijding die je ervaart naar iets wat van waarde voor je is, maar niet altijd ben je je daarvan bewust of wens je je daarvan bewust te zijn. Net zoals sommige mensen vinden dat het zich bewust zijn van energieën zweverig klinkt, zo zijn er ook mensen die devotie een overdreven, religieus aandoende vorm van aandacht geven vinden. Ook al zijn velen zeer toegewijd aan hun kinderen, idool of huis.
Devotie heeft te maken met een zorgvuldige en zeer bewust vormgegeven aandacht voor die kwaliteiten, waarvan jij ervaart dat ze jouw levenskwaliteit sterk verrijken. Juist het bewust ervaren van wat het leven of bestaan voor jou zo waardevol maakt of zo essentieel ondersteunt, is de basis van devotioneel bewustzijn. Als je dan, vanuit dat besef, die waardebeleving ook werkelijk die plaats in je leven geeft, die ze uit eerbied en dankbaarheid verdient, dan is dat ware devotie.
Als je je van deze diepe waarden bewust bent, wil dat nog niet zeggen dat je er openlijk mee voor de dag komt. Niet dat dat nodig is, want het is vooral belangrijk dat je jezelf toestaat deze diepe betrokkenheid bij deze wezenlijke waarden te voelen en ze bewust voor jezelf een plaats in je leven te geven. Later komt dan vanzelf wel de vrijheid om er openlijk vorm en gestalte aan te geven in het bijzijn van anderen.
Bewust zijn van de diepste waarden in jezelf en het leven dat jij bent (de diepere waarde van meditatie) en daar woorden (de diepere waarden van mantra’s) en eventueel ritualistische vormen (de diepere waarden van puja’s) aan geven, zodat je er je dankbaarheid en eerbied aan kunt betuigen op een voor jou ongeremde wijze, brengt je in verbinding met je diepste belevingen en je meest existentiële aanrakingen. Dit geeft je de ruimte om niet meer van deze diepe gronden gescheiden te hoeven leven of erboven te moeten staan, uit verlegenheid over je innerlijke schoonheid en diepte. Het bewust mogen ervaren en vormgeven van, en mogen leven vanuit devotie voor de fijnste waarden in jezelf, werkt stabiliserend en gelukbrengend op je kwaliteit van leven door.

Relationele bewustzijn
Zolang je leeft, ben je voortdurend in relatie met het leven, jezelf en anderen, maar van waaruit ben je in die verbindingen? Relaties laten, veel meer dan je gedachten en overtuigingen, zien, hoe open, verbonden en in wisselwerking je daadwerkelijk ook met je wezen of ziel bent. Door je weer voor die relatie met je wezen in alles wat je doet te openen, voel je ook weer de waarheid die zich afspeelt achter je woorden en bedoelingen. Vanuit dat contact spreek je vanzelf gemakkelijker vanuit eenvoud en onomwonden echtheid. Er is dan ruimte voor de stemmen van je hart en ziel, waardoor er in de omgang met het leven meer mededogen, genegenheid en oprechte verbondenheid plaats zal vinden. Contacten verlopen hierdoor volwaardiger, directer en adequater.
Relationeel bewustzijn is de verbinding en onderlinge samenwerking tussen je ervaringen van uitwisseling met jezelf, het leven en andere mensen en het je bewust zijn daarvan. Natuurlijk heeft iedereen bepaalde relaties en een sociaal leven, maar bij relationeel bewustzijn gaat het erom bewust te ervaren en te beseffen wat precies de kwaliteiten zijn die daarbinnen uitgewisseld worden. Het gaat zogezegd om de verbinding van hart tot hart, zowel met mensen als met de natuur en al het andere dat het leven je aanbiedt. Ben je je er bijvoorbeeld van bewust welke levenskwaliteit iemand naar jou toezendt als die bepaalde dingen tegen je zegt of wat jij voor levensenergie aan de natuur geeft als je er doorheen loopt?
Door een opener relationeel bewustzijn word je je er veel eerder van bewust of bijvoorbeeld liefde of vrede ten grondslag ligt aan je communicatie met anderen of met jezelf (de diepere waarden van menselijke bloei). Ben jij je ervan bewust of de krachten van waaruit jij met anderen en jezelf in relatie bent, kwaliteiten zijn die je met je innerlijk verbinden (de diepere waarde van spirituele levensbegeleiding) en je de ruimte voor ontwikkeling geven, of dat ze doelgericht zijn en je eerder met gevoelens van afwijzing of afsluiting verbinden?
Relationeel bewustzijn brengt verheldering in hoe vrede-georiënteerd je uitgaande boodschappen zijn (de diepere waarde van wat je door jouw manier van zijn aan de wereld doorgeeft) in alle vormen van omgang, communicatie en interactie tussen jou en jezelf, tussen jou en anderen en de wereld om je heen.
Relationeel bewustzijn helpt jou om je relatie met jezelf, met anderen en alle verbindingen met alles om je heen schoon te maken, zodat er meer oprechte en volwaardige kwaliteiten uitgewisseld kunnen worden en je de ander en het leven om je heen eerder als in essentie verwant en gelijk herkent. Relationeel bewustzijn brengt meer liefde en vrede in jou, je leven en in je omgang met anderen en met alles wat er verder nog is.

Karmische bewustzijn
Karmisch bewustzijn is de verbinding en onderlinge samenwerking tussen je handelen en je bewustzijn. Het karmisch bewustzijn onthult hoe bewust jij je bent van in hoeverre je je handelingen vanuit ruimte en vrijheid laat ontstaan en daarna ook werkelijk afrondt. Om in verbinding te leven met het waardevolste in jezelf, is het belangrijk dat er ruimte is om die waarden ook echt te voelen, zodat dat je levensweg kan inspireren en ondersteunen, alsof je met een kompas op weg bent.
Als je, door je handelingen niet goed af te ronden, nog in je gedachten of in het onbewuste met die handelingen rondloopt, vertroebelt dat de gevoelsverbinding met het essentiële in jou. Door die vertroebeling voel je een deel van je innerlijke kompas niet en zal een nieuwe handeling minder op je innerlijk georiënteerd zijn, waardoor het vaak niet de vruchten (karma) afwerpt waar je zo naar verlangt. Mensen vinden het vaak niet prettig om met hun mentale of fysieke ‘onopgeruimdheid’ geconfronteerd te worden, omdat het zo duidelijk onthult hoe ze in de verbinding met hun innerlijk vertroebeld zijn en daarom zo handelen.
Daarnaast onthult karmisch bewustzijn welke dingen je in het leven niet als waardevol ervaart, want die laten sporen in je leven achter, die je onbewust belasten. Dat zijn die gebieden, waar je rommelig in bent en dus niet zoveel eerbied of respect voor hebt. Vruchtbare handelingen kunnen niet voortkomen uit een disrespect voor datgene waar de handeling mee of in plaatsvindt. Als je een hekel hebt aan apparaten, is het niet verwonderlijk dat je niet de ruimte hebt om te ontdekken hoe ze precies werken.
Karmisch bewustzijn legt je respect voor het leven bloot. Als je het leven en alles wat daarin voor je ter beschikking staat, vanuit waardering en met respect tegemoet zou treden, zou je geen handeling snel of rommelig afmaken. Dan zou je alles met aandacht verzorgen (mindfulness), zouden er nauwelijks sporen achterblijven en zou je er steeds weer blij van worden dat je, vanuit heldere ruimte en verbonden met je innerlijke kompas, de volgende handeling weer onbelast en dus vrij aan kunt gaan.
Je zorgzaamheid voor dat wat gebeurt in het nu, brengt je in de schoonheid van zo meteen, vaak al in het eerstvolgende moment. Je handelingen van vandaag maken de kwaliteit van je dag van morgen (karma). De wet van karma is de wet van oorzaak en gevolg, net als bij reïncarnatie, waarbij dit leven de kwaliteit van het volgende bepaalt. Als je bewustzijn met die waarheid mag samenzijn, werkt dat zuiverend op je levenswijze door en zal het je steeds weer van de bijzondere schoonheid die haar eigen is, bewust maken.
Het werkboek 'Spirituele Vrijheid' gaat aan de hand van de 12 werkvormen diepgaand in op het lichaamsbewustzijn (hatha), het relationeel bewustzijn (tantra), het karmisch bewustzijn (karma), het devotionele bewustzijn (bhakti), het energetisch bewustzijn (tantra, mantra en het hoofdstuk de diepere waarde van energetisch voelen), en daarnaast ook op het inzichtelijke bewustzijn (jnana) en heelheidsbewustzijn (raja).
Uit: Bezieling door Inzicht - 200 levensthema's voor innerlijke groei, thema: 187-191. Lichaamsbewustzijn t/m Karmisch bewustzijn.
Anandajay (vertaald: ‘zegening vanuit het hart’) wijdt zich meer dan 50 jaar aan het integreren van de spirituele essentie in de dagelijkse leefwijze. Hij ontwikkelde daartoe 12 werkvormen, zo'n 50 muziekalbums (mantra’s, puja’s en raga’s) en een twintigtal boeken om de zingevende en gelukkigmakende waarde van de natuurlijke basis van je bestaan, je spirituele echtheid, dichterbij te brengen, zodat die ook jouw lichtende, spirituele leidraad in je leven kan zijn. Hij vat de kernwaarde van zijn werk samen onder de naam: The Light of Being.
Comments